బొబ్బర్లు: బరువు తగ్గడమే కాదు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణకు కూడా తోడ్పడతాయి - డాక్సిన్ టైమ్స్

బొబ్బర్లు (అలసందలు) పోషక విలువలు కలిగిన పప్పుధాన్యాలు. వీటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అధిక బరువు, మధుమేహంతో బాధపడేవారికి ఇవి మంచి ఎంపిక.