యాభై ఏళ్లు దాటిన మహిళల్లో తరచుగా వినిపించే 'మతిమరుపు', 'అలసట' వంటి లక్షణాలకు మెనోపాజ్ ప్రధాన కారణం కావచ్చు. ఈ దశలో ఎదురయ్యే అనేక శారీరక, మానసిక ఇబ్బందులపై అవగాహన అవసరం.
చాలామంది మహిళలు మెనోపాజ్ను ఒక సాధారణ మార్పుగా భావించి, దానితో పాటు వచ్చే సమస్యలను విస్మరిస్తుంటారు. అయితే, వేడి ఆవిర్లు, కుంగుబాటు, ఆందోళన, నిద్రలేమి వంటివి వారి జీవిత నాణ్యతను తగ్గిస్తాయి.
ఈ లక్షణాల తీవ్రత వ్యక్తిని బట్టి మారుతుంది. కొందరికి స్వల్పంగా ఉంటే, మరికొందరికి తీవ్రంగా ఉంటాయి. వృత్తిపరమైన, సామాజిక జీవితాల్లో కూడా ఈ మార్పులు ప్రభావం చూపుతాయి.
మెనోపాజ్ అనేది జీవశాస్త్రపరమైన ప్రక్రియ అయినప్పటికీ, దానితో సంబంధం ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలకు వైద్య సహాయం అందుబాటులో ఉంది. సరైన చికిత్స, జీవనశైలి మార్పులతో ఈ దశను అధిగమించవచ్చు.
మహిళలు తమ ఆరోగ్యం పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండాలి. లక్షణాలను గుర్తించినప్పుడు వైద్యులను సంప్రదించి, సరైన సలహాలు, చికిత్స పొందడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని కొనసాగించవచ్చు.
