మెనోపాజ్ ప్రభావం: మహిళల ఉద్యోగ జీవితంపై జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత తగ్గుదల

4555 ఏళ్ల మధ్య ఎక్కువగా కనిపించే మార్పులు

సాధారణంగా 45 నుంచి 55 ఏళ్ల మధ్య వయస్సు గల మహిళల్లో మెనోపాజ్ సంభవిస్తుంది. దీనికి ముందు దశను పెరిమెనోపాజ్ అంటారు. ఈ సమయంలో హార్మోన్లలో మార్పుల కారణంగా రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం, అకస్మాత్తుగా వేడి ఆవిర్లు రావడం, నిద్రలేమి, మానసిక స్థితిలో మార్పులు వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. కొందరిలో ఈ సమస్యలు రోజువారీ పనులతో పాటు ఉద్యోగ బాధ్యతలపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి.

మెనోపాజ్ కారణంగా మహిళలు ఉద్యోగాలకు దూరమవుతున్న పరిస్థితులపై కూడా పరిశోధకులు దృష్టి సారించారు. తమ అధ్యయనంలో ప్రస్తావించిన ఓ నివేదిక ప్రకారం.. సుమారు 10 నుంచి 14 శాతం మంది మహిళలు ఈ దశలో ఎదురయ్యే సమస్యల కారణంగా ఉద్యోగాలను వదిలేస్తున్నట్లు అంచనా. అయితే, ఈ గణాంకం తాజా పరిశోధనలోని 130 పోస్టుల నుంచి నేరుగా లెక్కించినది కాదు.

జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రతపై ప్రభావం

అధ్యయనంలో పాల్గొన్న మహిళల అనుభవాల ప్రకారం, ఉద్యోగ సమావేశాల్లో మాట్లాడాల్సిన మాటలు గుర్తుకు రాకపోవడం, గతంలో జరిగిన సంభాషణలను మర్చిపోవడం, పనిపై దృష్టి కేంద్రీకరించలేకపోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి. కొందరు ఈ పరిస్థితిని మానసిక మబ్బు (బ్రెయిన్ ఫాగ్)గా అభివర్ణించారు.

దీనికి తోడు అలసట, మైగ్రేన్, నిద్రలేమి, మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి సమస్యలు కూడా పనితీరును ప్రభావితం చేస్తున్నట్లు పోస్టుల్లో వెల్లడైంది. సమావేశాల్లో మాటలు తడబడటం లేదా పనిపై ఏకాగ్రత తగ్గడం వల్ల తమ సామర్థ్యంపై ఇతరులకు అనుమానం వస్తుందేమోనని కొందరు మహిళలు ఆందోళన వ్యక్తం చేశారు. పనితీరు మదింపులు, ఉద్యోగ భద్రతపై భయాలు కూడా వారిలో కనిపించాయి.

ఉద్యోగంపై ఆసక్తి తగ్గడమే కాదు.. ప్రాధాన్యతలూ మారుతున్నాయి

మెనోపాజ్ ప్రభావం మహిళల ఉద్యోగ పనితీరుకే పరిమితం కాలేదని పరిశోధకులు గుర్తించారు. కొందరు తమ వృత్తిపరమైన గుర్తింపు, ఉద్యోగంలో తమ విలువ తగ్గిపోతున్నాయనే భావనకు లోనయ్యారు. మరికొందరు మాత్రం ఈ దశను జీవిత ప్రాధాన్యతలను తిరిగి పరిశీలించుకునే అవకాశంగా భావించారు.

ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉండే ఉద్యోగాలకు బదులుగా తక్కువ పని గంటలు ఎంచుకోవడం, కుటుంబానికి సమయం కేటాయించడం, ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం వంటి మార్పుల గురించి కొందరు మహిళలు వివరించారు. ఒక మహిళ తక్కువ ఒత్తిడి ఉండే పార్ట్టైమ్ ఉద్యోగంలోకి మారిన తర్వాత తన ఆరోగ్యం మెరుగుపడిందని అధ్యయనం తెలిపింది. మరికొందరు సొంత వ్యాపారం ప్రారంభించే ఆలోచనతో ముందుకు వెళ్లారు.

ఉద్యోగ ప్రదేశాల్లో యాజమాన్యం, సహోద్యోగుల సహకారం కీలకమని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. మెనోపాజ్ సమస్యలను అర్థం చేసుకునే మేనేజర్లు ఉంటే, మహిళలు తమ ఇబ్బందులను వెల్లడించేందుకు, అవసరమైన మార్పులు కోరేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. అధ్యయనంలో ఒక మహిళ తన మేనేజర్ కూడా ఇలాంటి దశను ఎదుర్కొంటుండటంతో, తన పరిస్థితిని అర్థం చేసుకుని సహకరించారని వివరించారు.

మహిళల సమస్యలను పట్టించుకోకపోవడం లేదా వాటిపై అవగాహన లేకపోవడం వల్ల ఉద్యోగ ఒత్తిడి మరింత పెరిగే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు అభిప్రాయపడ్డారు. అందువల్ల, కార్యాలయాల్లో మెనోపాజ్పై అవగాహన కార్యక్రమాలు నిర్వహించడం, అవసరమైనప్పుడు పని వేళల్లో వెసులుబాటు కల్పించడం, బహిరంగంగా మాట్లాడేందుకు అనుకూల వాతావరణం కల్పించడం, మార్గదర్శకత్వం అందించడం వంటి చర్యలను సూచించారు.

ఈ పరిశోధనలో రెడ్డిట్లో అందుబాటులో ఉన్న 130 అనామక పోస్టులను మాత్రమే విశ్లేషించారు. పోస్టులు చేసిన మహిళల వయస్సు, ఇతర వ్యక్తిగత వివరాలు అందుబాటులో లేకపోవడంతో, వారి అనుభవాలను మొత్తం మహిళా ఉద్యోగుల పరిస్థితికి అన్వయించలేమని పరిశోధకులు స్పష్టం చేశారు. అలాగే, ఉద్యోగ సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నవారే ఆన్లైన్లో తమ అనుభవాలను ఎక్కువగా పంచుకునే అవకాశం ఉండటంతో ప్రతికూల అనుభవాలు ఎక్కువగా నమోదై ఉండవచ్చు.

అందువల్ల, మెనోపాజ్ కారణంగా ఎంతమంది మహిళలు ఉద్యోగాలు వదులుకుంటున్నారు లేదా కార్యాలయాల్లో మార్పులు కల్పించడం వల్ల ఉద్యోగాల్లో కొనసాగుతున్నారా అనే విషయాలను ఈ అధ్యయనం నిర్ధారించలేదు.

మొత్తంగా, మెనోపాజ్ను కేవలం వైద్యపరమైన మార్పుగా కాకుండా మహిళల ఆరోగ్యం, మానసిక స్థితి, ఉద్యోగ జీవితం, వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలతో ముడిపడిన దశగా చూడాలని ఈ పరిశోధన సూచిస్తోంది. కుటుంబ సభ్యులు, సహోద్యోగులు, యాజమాన్యాలు తగిన అవగాహనతో సహకరిస్తే, ఈ దశలోనూ మహిళలు తమ వృత్తి జీవితాన్ని కొనసాగించేందుకు తోడ్పాటు లభిస్తుంది.