హ్యాపీ హార్మోన్లు: ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడే రసాయనాలు

మానసిక అలసట మరియు ఆందోళనతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు సహాయపడే హ్యాపీ హార్మోన్ల గురించి సమాచారం.

ప్రస్తుతం, మానసిక అలసట మరియు ఆందోళన అనేవి సమాజంలో విస్తృతంగా వ్యాప్తి చెందుతున్న సమస్యలుగా మారాయి. విరామం లేకుండా కష్టపడుతున్న ప్రజలు, ఒకే రోజులో వివిధ మూడ్‌లను అనుభవిస్తున్నారు. అయితే, ఈ భావోద్వేగాల వెనుక ఉన్న కారణాలు కేవలం బాహ్య పరిస్థితులే కాకుండా, మన శరీరంలో విడుదలయ్యే కొన్ని రసాయనాలు కూడా ఉంటాయి.

వైద్య నిపుణుల ప్రకారం, ఈ రసాయనాలను 'హ్యాపీ హార్మోన్లు' అంటారు. హార్వర్డ్ హెల్త్ నివేదిక ప్రకారం, ఈ హార్మోన్లు మన మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి. ముఖ్యంగా, సెరోటోనిన్, డోపమైన్ మరియు ఎండార్ఫిన్లు ఈ హార్మోన్లలో ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంటాయి.